Détails de la programmation automne 2024
GRANDE NOUVELLE – DÉMÉNAGEMENT
Il y a du mouvement dans l’air à L’arc-en-Ciel!
Après plusieurs années de recherche, nous avons finalement trouvé le local qui répondra parfaitement à nos besoins et à ceux de nos membres.
L’Arc-en-Ciel déménagera au 2082 route Marie-Victorin, suite 201, en haut du Groupe Jean Coutu, à Varennes!
Nous allons organiser une crémaillère le 10 octobre prochain afin de célébrer les nouveaux locaux avec vous. Restez à l’affut, les détails suivront dans une autre communication sous peu.
Activités de l’automne 2024 à L’Arc-en-Ciel!
Nous vous partageons la nouvelle programmation, et ses détails pour les prochains mois, qui débutera le 3 septembre 2024!
Je prends soin de moi – Nouveauté!
Prendre soin de soi, c’est d’abord se choisir… mais est-ce qu’on le mérite vraiment ?
Il est fréquent d’attendre d’être rendu au bout de nos ressources avant de se mettre au centre de notre propre vie et apprendre à prendre soin de nous, comme on le ferait pour un.e ami.e. Répartie sur 6 semaines, cette nouvelle addition à notre programmation est conçue pour vous aider à vous accueillir en douceur, quelle que soit votre situation.
Thématiques abordées durant l’atelier :
- Comment prendre soin de soi, c’est d’abord se choisir
- Se convaincre qu’on le mérite vraiment
- Ne pas attendre le dernier moment pour agir
- Se mettre au centre de notre vie
- Prendre soin de soi comme on le ferait pour un.e ami.e
Détails de l’Atelier :
- Durée : 6 semaines
- Début : Lundi le 30 septembre 2024
- Fin : Lundi le 11 novembre 2024
- Heure : De 13h30 à 16h00
- Lieu : 2082 route Marie-Victorin, suite 201, Varennes
Sur inscription et gratuit, avec Anick Gaucher, M.Ps. Ne manquez pas cette chance unique de vous accorder l’importance que vous méritez. Inscrivez-vous dès maintenant :
☎️ 450.985.0522
Zentangle
2 ateliers GRATUITS! À votre demande, les séances de zentangle sont de retour à L’Arc-en-Ciel!
Nous offrons une série de 2 ateliers qui feront du bien, par le biais de l’art. Chacun peut cheminer selon son rythme et ses besoins, tout en bénéficiant du soutien et de moments de partage avec d’autres. Le matériel est fourni et vous serez guidés, aucune expérience en art n’est nécessaire.
Détails de l’atelier :
1er atelier : Lundi 9 septembre 2024
2e atelier : Lundi 16 septembre 2024
Heure : 13h30 à 15h30
Lieu : 2082 route Marie-Victorin, suite 201, Varennes
Sur inscription et gratuit, avec Sophie Normand, psychologue. Inscrivez-vous dès maintenant, places limitées.
☎️ 450.985.0522
Conscience de soi – Nouveauté!
Êtes-vous prêt.e pour un voyage à l’intérieur?
Dans un monde en constante évolution, il est essentiel de se reconnecter à soi-même, pour développer une compréhension plus profonde de qui vous êtes vraiment et comment vivre en harmonie avec vos valeurs et aspirations.
Thématiques abordées durant l’atelier :
- Introduction à la conscience de soi et comprendre ses fondements.
- Explorer nos valeurs
- Reconnaître nos émotions
- Pratiquer l’autocompassion
- Identifier nos forces et faiblesses
- Explorer nos croyances et nos pensées automatiques
- Pratiquer la pleine conscience
- Définir nos objectifs personnels
- Votre personnalité
- Intégration et planification future
Détails de l’atelier :
Durée : 8 semaines
Début : Jeudi 3 octobre 2024
Fin : Jeudi 28 novembre 2024
Heure : 13h30 à 16h00
Lieu : 2082 route Marie-Victorin, suite 201, Varennes
Sur inscription et gratuit, avec Caroline Vaisica, TTS, TMA, et Félix Boisselle, étudiant en psychologie, UdeM. Inscrivez-vous dès maintenant, places limitées.
☎️ 450.985.0522
Autogestion de la bipolarité – Nouveauté!
Qu’est-ce que la bipolarité? « Je vis des montagnes russes ». – Mon Relief
Vivre avec la bipolarité, c’est vivre avec des fluctuations d’humeur. Trouver les mots pour décrire ce que vous vivez est déjà un premier pas.
Thématiques abordées durant l’atelier :
- Comprendre la bipolarité et ses cycles
- Gérer les variations d’humeur extrêmes
- Stratégies pour maintenir un équilibre émotionnel
- Impact de la bipolarité sur la vie quotidienne et les relations
- Ressources et techniques pour mieux vivre avec la bipolarité
Détails de l’atelier :
Durée : 10 semaines
Début : Jeudi 2 octobre 2024
Fin : Jeudi 4 décembre 2024
Heure : 13h30 à 16h00
Lieu : 2082 route Marie-Victorin, suite 201, Varennes
Sur inscription et gratuit, avec Anick Gaucher, M.Ps. Inscrivez-vous dès maintenant, places limitées.
☎️ 450.985.0522
Art-thérapie
Après une petite pause cet été, les séances d’art-thérapie seront de retour cet automne!
Nous offrons une série de 10 ateliers afin de prendre du temps pour soi, pour connecter, s’exprimer et se faire du bien par le biais de l’art.
Ce groupe se veut un espace accueillant et sans jugement où chacun peut cheminer selon son rythme et ses besoins, tout en bénéficiant du soutien et de moments de partage avec d’autres.
Le matériel est fourni et vous serez guidés, aucune expérience en art n’est nécessaire.
Détails de l’atelier :
Durée : 10 semaines
Début : Mercredi 25 septembre 2024
Fin : Mercredi 27 novembre 2024
Heure : 13h30 à 15h30
Lieu : 2082 route Marie-Victorin, suite 201, Varennes
Les ateliers d’art-thérapie avec Samantha Dobbin, art-thérapeute, MA, ATPQ, commencent mercredi le 25 septembre prochain!. Inscrivez-vous dès maintenant, places limitées.
☎️ 450.985.0522
Art libre– Activité régulière
Prendre soin de soi en libérant sa créativité par l’art, de 13h à 15h, tous les jeudis, du 12 septembre au 15 décembre 2024. Gratuit.
☎️ 450.985.0522
Pause café – Activité régulière
Espace pour se divertir et tisser des liens, tous les mardis de 13h à 16h, du 3 septembre au 17 décembre, en compagnie de nos intervenants. Gratuit.
Espace libre – Activité régulière – Nouveauté!
Un moment et un lieu disponibles pour les membres, tous les mercredis et jeudis de 9h30 à 12h, du 4 septembre au 19 décembre 2024. Sans activités dirigées, intervenantes sur place. Gratuit.
Consultations individuelles ponctuelles
💔 Vous ne savez plus à qui parler? Nous avons de l’espace pour vous. Une équipe expérimentée vous écoutera et vous aidera à passer à l’action afin de vivre mieux, petit pas par petit pas.
☎️ 450.985.0522
| IMPORTANT Pour être considéré comme Membre régulier, la cotisation annuelle au montant de 5$ doit être payée avant la tenue de l’activité. Le paiement est possible en argent comptant à l’organisme lors de votre visite. Il est aussi possible de payer via Virement Interac à info@arcencieldesseigneuries.org |
Au plaisir de vous croiser cet automne à l’une de nos activités!
L’équipe de L’Arc-en-Ciel