Arc-en-Ciel

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Détails de la programmation printemps 2025

31 mars 2025

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De belles activités, dans une atmosphère chaleureuse et conviviale propice aux rencontres et aux échanges, qui feront le plus grand bien, du 14 avril au 19 juin 2025. Voici le calendrier de la programmation du printemps 2025 à L'Arc-en-Ciel!

Vous pouvez vous inscrire dès maintenant à nos ateliers et activités du printemps 2025.

AUTOGESTION DE L'ANXIÉTÉ

Pour une 8e année consécutive, L'Arc-en-Ciel vous offre l'atelier d'autogestion de l'anxiété de Mon Relief, tous les mardis soir de 18h30 à 21h00.

Les thèmes abordés :

  • Améliorer l’observation et la connaissance de soi et de l’anxiété; 
  • Identifier ses déclencheurs et les facteurs de maintien de l’anxiété;
  • S’initier à des techniques pour diminuer l’intensité de l’anxiété;
  • Comprendre le rôle de l’évitement et de l’exposition;
  • Se familiariser avec l’acceptation et se remettre en action;
  • Aborder les filtres de nos perceptions et leur influence sur l’anxiété;
  • S’interroger sur le rapport entre soi-même, l’anxiété et les autres;
  • Viser une reprise du pouvoir sur sa situation et sur son anxiété.

Détails :

Sur inscription, avec Anick Gaucher, M.Ps. et Félix Boisselle, bénévole bachelier en psychologie (UdeM).

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*Notez qu’une rencontre d’accueil est à prévoir avec notre intervenante avant le premier atelier. Nous vous contacterons. 

ART STRUCTURÉ - PEINTURE

Nous offrons une série de 10 ateliers qui feront du bien, par le biais de l’art. Chacun peut cheminer selon son rythme et ses besoins, tout en bénéficiant du soutien et de moments de partage avec d’autres. Le matériel est fourni et vous serez guidés, aucune expérience en art n’est nécessaire. 

Détails :

Sur inscription et gratuit, avec Ann Gauthier, artiste peintre. 

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ATELIER D'ÉCRITURE - au deux semaines

Ce printemps, nous avons le plaisir de vous convier à une série d'ateliers dédiés à l'écriture. Venez partager avec nous, lors de nos 5 rendez-vous du printemps : les mardis 15 avril, 29 avril, 13 mai, 27 mai et 10 juin 2025!

Détails :

Sur inscription et gratuit, avec Nathalie Laplante. 

Veuillez noter que les ateliers sont aux 2 semaines.

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CONSCIENCE DE SOI

Êtes-vous prêt.e pour un voyage à l’intérieur?

Dans un monde en constante évolution, il est essentiel de se reconnecter à soi-même, pour développer une compréhension plus profonde de qui vous êtes vraiment et comment vivre en harmonie avec vos valeurs et aspirations. 

Thématiques abordées durant l’atelier :  

  • Introduction à la conscience de soi et comprendre ses fondements
  • Explorer nos valeurs 
  • Reconnaître nos émotions 
  • Pratiquer l’autocompassion 
  • Identifier nos forces et faiblesses 
  • Explorer nos croyances et nos pensées automatiques 
  • Pratiquer la pleine conscience 
  • Définir nos objectifs personnels 
  • Notre personnalité 
  • Intégration et planification future  

Détails de l’atelier :

Durée : 8 semaines

Début : Mercredi 16 avril 2025

Fin : Mercredi 4 juin 2025

Heure : 13h30 à 16h00

Lieu : 2082 route Marie-Victorin, suite 201, Varennes

Sur inscription et gratuit, avec Caroline Vaisica, TTS, TMA, et Caroline Varin, B.T.S., bénévole en intervention. 

Inscrivez-vous dès maintenant, places limitées.

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ART STRUCTURÉ - PASTEL

Nous offrons une série de 10 ateliers d’art, avec le pastel. Chacun peut cheminer selon son rythme et ses besoins, tout en bénéficiant du soutien et de moments de partage avec d’autres. Le matériel est fourni et vous serez guidés, aucune expérience en art n’est nécessaire. 

Détails :

Sur inscription et gratuit, avec Jo-Ann Pion, pastelliste. 

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PRENDRE SOIN DE SOI

Prendre soin de soi, c’est d’abord se choisir… mais est-ce qu’on le mérite vraiment ?

Il est fréquent d’attendre d’être rendu au bout de nos ressources avant de se mettre au centre de notre propre vie et apprendre à prendre soin de nous, comme on le ferait pour un.e ami.e. Répartie sur 7 semaines, ces atliers sont conçus pour vous aider à vous accueillir en douceur, quelle que soit votre situation.

Thématiques abordées durant l’atelier :

  • Comment prendre soin de soi, c’est d’abord se choisir
  • Se convaincre qu’on le mérite vraiment
  • Ne pas attendre le dernier moment pour agir
  • Se mettre au centre de notre vie
  • Prendre soin de soi comme on le ferait pour un.e ami.e

Détails de l’Atelier :

Ne manquez pas cette chance unique de vous accorder l’importance que vous méritez. Inscrivez-vous dès maintenant. Sur inscription et gratuit, avec Anick Gaucher, M.Ps. 

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DÎNER COMMUNAUTAIRE 

Tous les jeudis à 12h00, un moment disponible pour manger un bon repas en bonne compagnie. Suivi du café rencontre à 13h00. Du 17 avril au 19 juin 2025. Gratuit.

*Les membres ou ceux et celles qui veulent devenir membres sont les bienvenus, au plaisir!

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CAFÉ RENCONTRE

Un moment et un lieu disponibles pour les membres, tous les jeudis de 13h00 à 16h00, du 17 avril au 19 juin 2025. Sans activités dirigées, intervenantes sur place. Gratuit.

*Les membres ou ceux et celles qui veulent devenir membres sont les bienvenus, au plaisir!

 

ESPACE LIBRE

Un moment et un lieu disponibles pour les membres, tous les mercredis et jeudis de 9h30 à 12h, du 16 avril au 19 juin 2025. Sans activités dirigées, intervenantes sur place. Gratuit.

*Les membres ou ceux et celles qui veulent devenir membres sont les bienvenus, au plaisir!

 

SORTIE AU CAFÉ CENTRE D'ART

Sortie au café centre d'art à Boucherville, gratuit pour les membres, café et dessert inclus. Sur inscription. Transport offert au besoin.

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COMITÉ DES MEMBRES

Venez parler de vos idées avec nous le jeudi 22 mai 2025, de 13h00 à 16h00, au 2082 route Marie-Victorin, local 201, à Varennes.

Au programme :

  • Consultation sur les projets à venir
  • Partage d’idées créatives

Chaque membre détient le droit de parole et est libre de venir ajouter sa couleur au groupe.

Il y aura un petit goûter sur place et du café.

Bienvenue à tous, nous avons hâte de vous voir et prenez soin de vous.

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ASSEMBLÉE GÉNÉRALE ANNUELLE

L’assemblée générale annuelle se tiendra le 22 mai 2025 à 17h30, dans nos locaux au 2082 route Marie-Victorin, local 201, à Varennes.

L’assemblée générale annuelle se tiendra le 19 juin 2025 à 17h30, dans nos locaux au 2082 route Marie-Victorin, local 201, à Varennes.

Ce sera l’occasion de présenter nos activités et états financiers de la dernière année et nos grandes orientations pour la période 2025-2026. Ces informations sont les bases de notre planification stratégique et guideront nos actions pour les mois à venir.

Cette assemblée générale marquera le début d’un renouveau marqué par la croissance et l’accomplissement de nos objectifs communs. Nous avons hâte de vous retrouver et de partager ce moment important avec vous tous!

Merci à tous ceux qui ont contribué jusqu’à présent et qui continueront de soutenir notre cause.

Rendez-vous le 19 juin 17h30 à L’Arc-en-Ciel!

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RAPPEL

️Nouvelle plateforme d'inscription - Vous pouvez maintenant vous inscrire en ligne

Consultez la section Nos soins ou le Calendrier complet de la programmation printemps 2025, vous y trouverez l’ensemble de nos ateliers, activités et événements à venir.

--> Il se peut que vous soyez déjà membre de L'Arc-en-Ciel. Dans ce cas, cliquez sur « Se connecter » en haut à droite et ensuite, sélectionnez « Première connexion » en bas de la case pour vous identifier.

À bientôt, prenez soin de vous.

 

L'équipe de L'Arc-en-Ciel

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