Nos soins alternatifs de groupe
Ces ateliers diversifiés sont disponibles pour nos membres afin de valoriser la reconnexion à soi et de développer de nouveaux moyens pour aller mieux. Ils offrent un environnement propice à explorer de nouvelles pratiques, tout en donnant l’opportunité de tisser de nouveaux liens sociaux. L’entraide, la solidarité et la force collective sont au cœur de ces activités de groupe.
Veuillez noter que vous pouvez prendre un rendez-vous pour une consultation individuelle, au besoin, en vous rendant sur notre page Je demande de l'aide.
Autogestion de l’anxiété
Pour une 8e année consécutive, L'Arc-en-Ciel vous offre l'atelier d'autogestion de l'anxiété de Mon Relief, tous les mardis soir de 18h30 à 21h00, avec Anick Gaucher M.Ps. et Félix Boisselle, étudiant-bénévole en psychologie à l'UdeM.
Les frais d'inscription sont de 40$ pour les 10 séances. Les ateliers se dérouleront à L’Arc-en-Ciel, au 2082 route Marie-Victorin, local 201, à Varennes.
L'atelier commencera le 15 avril et ce jusqu'au 17 juin 2025.
Les thèmes abordés :
- Améliorer l’observation et la connaissance de soi et de l’anxiété;
- Identifier ses déclencheurs et les facteurs de maintien de l’anxiété;
- S’initier à des techniques pour diminuer l’intensité de l’anxiété;
- Comprendre le rôle de l’évitement et de l’exposition;
- Se familiariser avec l’acceptation et se remettre en action;
- Aborder les filtres de nos perceptions et leur influence sur l’anxiété;
- S’interroger sur le rapport entre soi-même, l’anxiété et les autres;
- Viser une reprise du pouvoir sur sa situation et sur son anxiété.
Au plaisir!
*Notez qu’une rencontre d’accueil est à prévoir avec notre intervenante avant le premier atelier. Nous vous contacterons.
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